SOAL UTS PENJAS KELAS VII KURIKULUM 2013

A. Pilihan Ganda
1. Panjang Lapangan permainan sepak bola adalah....

a. 100-130 m c. 100-110 m
b. 100-120 m d. 100-140 m

2. Tehnik dasar lemparan sejajar dada dalam permainan bola basket disebut juga ....
a. oper head pass c. bunch pass
b. chest pass d. high pass

3. Dalam permainan bola basket ada tehnik dasar lemparan diatas kepala (oper head pass) Bagaimana posisi tangan pada saat melakukan lemparan tersebut ....
a. lurus kesamping atas
b. lurus kedepan
c. lurus diatas kepala
d. lurus kesamping

4. Waktu dalam permainan bola basket adalah ....
a. 2 x 40 Menit
b. 2 x 10 Menit
c. 2 x 40 Menit
d. 2 x 30 Menit

5. Permainan bola basket dimainkan dua tim, berapakah jumlah pemain masing-masing tim ....
a. 4 oang
b. 7 orang
c. 5 orang
d. 8 orang

6. Dibawah ini yang bukan nomor-nomor lari jarak pendek adalah ....
a. 100 meter c. 200 meter
b. 400 meter d. 500 meter

7. Tehnik lari jarak pendek meliputi ....
a. start, sikap lari, dan finis
b. start, awalan dan lari
c. awalan, tolakan, dan lari
d. awalan, lari, dan finis

8. Posisi kedua tangan yang benar saat melakukan teknik dasar start jongkok pada aba-aba bersedia adalah ….
a. lebih kecil dari lebar bahu
b. selebar bahu
c. sebatas bahu
d. sama dengan lebar dada

9. Sikap lutut kaki belakang yang benar saat melakukan teknik dasar start jongkok pada  aba-aba bersedia adalah ….
a. memutar pada tanah
b. menempel pada t anah
c. menyilang pada kaki
d. diangkat sejajar

10. Lari jarak pendek dalam olahraga perorangan atletik menggunakan  start ....
a. melayang c. duduk
b. berdiri d. jongkok

11. Bagaimana posisi badan saat pelari 100 meter  akan memasuki garis finis ....
a. condong ke belakang
b. melompat melewati garis finis
c. condong ke depan dan melecutkan dada kedepan
d. badan sejajar

12. Anggota badan yang terlebih dahulu diletakkan dimatras pada waktu guling depan ....
a. kaki c. kepala
b. tangan d. tengkuk

13. Posisi tubuh pada saat melakukan guling belakang yaitu ....
a. terlentang c. jongkok
b. miring  d. tengkurap
14. Gerak guling depan dan guling belakang merupakan olahraga ....
a. senam iram c. senam lantai
b. senam aerobik d. senam alat

15. Pada tahap persiapan melakukan gerakan senam maka pandangan ke ….
a. segala araah c. arah penonton
b. arah depan d. arah dewan juri

16. Untuk mengukur kekuataan otot perut menggunakan tes ....
a. sit-up c. angkat tubuh 30 detik
b. lari 300 meter d. vertical-jump

17. Kemampuan otot melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan ....
a. kekuatan c. kelenturan
b. daya tahan d. kelincahan
18. Yang tidak termasuk tindakan-tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan pertolongaan pertamapadakecelakaan berikut ini adalah ....
a. pergi ke dokter bila korban telah sadar
b. cegah dan atasi shcok
c. cegah infeksi
d. hentikan pendarahan

19. Pukulandalampermainanbulutangkis yang seringmendapatkanangkadisebut ....
a. Pukulansmesh c. Pukulandrive
b. Pukulandropshot d. Pukulan lob

20. Pukulan yang dilakukandenganmenerbangkan shuttlecock secaramendatardinamakan
a. Pukulansmesh c. Pukulan drive
b. Pukulandropshot d. Pukulan lob


B. SOAL ESAY
1.Sebutkan cara memegang raket dalam permainan bulutangkis…
2.Sebut danjelaskanteknikpukulandalampermainanbulutangkis…
3.lari jarak pendek dapat dibagi menjadi…..nomor
4.Jelaskan rangkaian aba-aba start lari jarak pendek…
5.Sebutkanmacam-macam start jongkok…